Témoignages

Stéphanie S. - Coaching Sophro, 25/09/2018


Aurélie m’a aidée alors que je peinais à mener de front la préparation d’un examen et la création de mon entreprise. Globalement ce double objectif était compromis par des insomnies, difficultés de concentration et pour finir, des angoisses tétanisantes. Les séances d’Aurélie m’ont apporté des méthodes pour gérer sereinement les événements prévus ou non et pour lever mes propres barrages, qui m’empêchaient d’agir, de me mobiliser en fonction des priorités. Cette découverte me profite quotidiennement, je recommande l’expérience.

Virginie L. -Sophrologie, le 20/09/2018


De nature rapidement anxieuse et stressée, je cherchais de l'aide pour retrouver le calme quand mon esprit et/ou mon corps s'emballent. J'ai contacté Aurélie et elle s'est tout de suite montré très agréable et disponible. Ensemble, nous avons travaillé sur des techniques de sophrologie qui en plus de m'apporter un bien être immédiat, font désormais partie de ma boîte à outils personnelle quand je me sens anxieuse. En effet, Aurélie m'a guidé et m'a donné les moyens de continuer à pratiquer à la maison et je ressens tous les jours les bénéfices du travail que j'ai effectué avec son aide. On voit que ça « marche » quand instinctivement, on a recours aux techniques qui nous apportent du bien être ! Merci Aurélie.

Carole C. - Sophrologie, le 12/09/2018


Détente Confiance Apaisement

Julien H - Sophrologie, 23/05/2018


J'ai essayé la sophrologie avec Aurélie Baquet pour regagner en confiance et en sérénité, dans un contexte de changement professionnel qui me stressait. Aurélie est empathique et à l'écoute, ce qui nous a permis de définir un objectif relativement concret et un programme de séances et d'exercices (basés sur la respiration et la visualisation) personnalisé. Les séances hebdomadaires étaient des moments de détente mais aussi de "travail", ainsi que l'occasion de faire le point sur le programme établi ensemble. Avec la reprise des exercices vus en séance, comme "devoirs à la maison", les choses se sont mises en place relativement imperceptiblement, mais de manière assez significative je pense. En tous cas, J'ai pu aborder ma prise de fonction avec plus de sérénité que je l'aurai imaginer au départ. Et je me sentais en capacité de mobiliser quelques ressources/exercices en cas de stress. Une expérience concluante pour moi donc.

Marie V - Sophrologie, 15/05/2018


J’ai découvert les séances d’Aurélie Baquet l’hiver dernier. Je souhaitais prendre du temps pour moi et me reconnecter à mon corps afin de lâcher prise et de profiter pleinement de l’instant présent. Les séances et les exercices proposés par Aurélie m’ont beaucoup aidée dans ma démarche. Ils m’ont également permis (et me permettent toujours) de mieux appréhender les différents traitements médicaux que je suis régulièrement. Ne connaissant pas cette méthode alternative, j’ai été agréablement surprise des résultats. Je suis très reconnaissante à Aurélie pour son écoute et son professionnalisme.

Sandrine D. - Sophrologie, 22/04/2018


Je suis venue voir Aurélie pour différents soucis réveils nocturnes,stress lié au travail. Je ne connaissais pas la sophrologie et ne l'avais jamais expérimentée. Aurélie prend le temps de vous expliquer et sait vous donner les clés d'une sophrologie qui fonctionne. L'idée est de retrouver de la sérénité, de la confiance. Elle vous donne des outils que nous faisons en séances mais surtout qui nous permettent de les refaire chez soi. La sophrologie est à faire au quotidien comme une routine ou une gymnastique régulière. Je me sens mieux et sais activer des ressources si jamais au travail je ressens un pic de stress.

Maeva - Sophrologie, 22/03/2018


Elle m'a posé des questions et a trouvé rapidement la source du problème, nous avons travaillé ensemble avec des rendez vous personnalisés et très ciblés. Ce que j'ai beaucoup apprécié c'est qu'il y avait un réel suivi des séances que nous faisions. Elle m'envoyait les enregistrements et les exercices que nous faisions ensemble afin de les reproduire chez moi et d'être le plus autonome possible. Chaque séance était différente et me demandait mon ressenti sur les nouveaux exercices et dès qu'elle constatait que j'étais à l'aise avec les exercices elle approfondissait le travail. C'est une personne sérieuse et consciencieuse, elle aime son travail et c'est important en tant que patient de voir un professionnel investi qui souhaite réellement une amélioration chez son patient. Je recommande Aurélie.

Cécilia P. - Sophrologie, 22/03/2018


J'ai rencontré Aurélie dans le but de retrouver un sommeil paisible et continu car je souffrais de réveils nocturnes en seconde partie de nuit. J'ai fait 6 séances de sophrologie qui m'ont été très utiles. Aurélie m'a fourni des outils que j'utilise quotidiennement. Cela me permet de diminuer mon stress, d'être plus sereine et de me rendormir plus facilement lors de mes réveils nocturnes. Aurélie et la sophrologie ont changé ma routine de vie. Merci beaucoup

Inès C. - Sophro Coaching, 19/03/2018


J'ai rencontré Aurélie Baquet durant une période de difficultés liées au stress professionnel. Grâce à une série d'exercices de respiration et de relaxation personnalisés, Aurélie a su me donner les outils nécessaires pour prendre du recul, retrouver calme et confiance en moi. Aurélie est très à l'écoute et bienveillante. Je recommande son accompagnement !

Jany G. - Coaching Sophro, 09/05/2017


Retrouver sérénité et confiance en soi
Je souhaite vous faire part de l'expérience très intéressante que je suis en train de vivre avec la découverte de la sophrologie telle qu'Aurélie la pratique, c'est-à-dire "sur mesure"...
Un peu angoissée par un examen important que j'ai décidé de réussir à tout prix... je me suis tournée tout naturellement vers la sophrologie pour essayer de retrouver calme et sérénité d'une part, mais aussi confiance en moi-même.
Les exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive m'ont permis d'aborder la journée plus sereinement, de chasser les tensions négatives et faire le plein d'énergies positives.
La respiration, bien synchronisée aux mouvements, me permet d'évacuer la pression. J'ai alors réalisé combien nous avions de ressources disponibles dans notre corps pour améliorer notre bien-être au quotidien, sans passer par la case médicaments...Je les pratique de façon régulière pour me les approprier et en ressens les bienfaits tous les jours.
Un autre volet important et complémentaire de la sophrologie est l'aspect coaching qui permet de mettre des mots sur ses angoisses, ses craintes ou ses doutes. Aurélie rassure, conseille, évalue et enfin trouve les mots justes pour nous mettre sur la bonne piste de réflexion, sans pour autant faire le travail à notre place... Ce que j'apprécie dans l'approche d'Aurélie, est que je me sens partie prenante des séances de sophrologie, adaptées selon ce qui est le mieux pour moi.
Résultat : j'ai gagné en quelques séances beaucoup plus de sérénité et de calme, une meilleure confiance en moi : en résumé, que des petits bonheurs au quotidien pour un bien être assuré...
Je ne peux que vous recommander de tenter avec Aurélie l'aventure bienveillante de la sophrologie qu'elle vous propose.

L.D. - Sophrologie Coaching, 21/04/2017


Depuis que j'ai commencé la sophrologie avec Aurélie Baquet il y a 2 mois, j'ai retrouvé de la sérénité et j'ai apaisé les multiples tensions intérieures que je pouvais avoir.
Tous les jours, la sophrologie m'aide à gérer un climat de travail très conflictuel sans que cela ne m'atteigne plus et en gardant mon calme. Grâce à Aurélie et ses précieux conseils, j'ai pu me recentrer sur les choses essentielles et importantes dans ma vie.
J'ai également eu l'occasion de faire une séance de coaching. Dès le lendemain, j'ai pu appliquer ses conseils en me confrontant à une situation professionnelle qui me semblait insurmontable à ce moment là et tout ça avec calme.
Aurélie a su m'écouter et s'adapter complètement à mes besoins et plus important à m'aider à me retrouver en restant actrice de mes émotions et de mon rétablissement. Elle me permet d'obtenir des clés qui m'aide à gérer mon quotidien avec calme et sérénité.
Donc si vous souhaitez découvrir la sophrologie et le coaching, n'hésitez plus, Aurélie est sans aucun doute la personne idéale.

Fanny R. - Sophrologie, 13/03/2017


J'ai rencontré Aurélie Baquet grâce à mon homéopathe. J'ai beaucoup apprécié redécouvrir la sophrologie pendant ces quelques mois de séances hebdomadaires.
Elles me procuraient un bienfait instantané dans une période très chargée émotionnellement.
Aurélie Baquet m'a guidée pour trouver calme et bienveillance en moi grâce à des séries d exercices pratiques. Les refaire dans mon quotidien me remet dans cet état de bien être vécu en séance. Aurélie Baquet est très accueillante, à l'écoute et met en confiance.

Alexia Z. - Sophrologie, 07/03/2017


Une bulle de sérénité
Quelle chance de connaître Aurélie. Dotée d'une voix apaisante, elle vous transporte dans les bienfaits de la sophrologie.
Apaiser, simplifier, préparer sont les maîtres mots et on comprend pourquoi. J'ai pu suivre en toute sérénité quelques mois de sophrologie combinée à du coaching et voilà, actuellement je réalise un projet cher à mon coeur et je remercie Aurélie pour son écoute et tout ce qui suit, je vous laisse découvrir pour ceux qui saisissent la chance de pouvoir s'écouter et prendre du temps pour soi et se retrouver dans une bulle de bien-être :)

Mélanie S. - Coaching Sophro, 15/12/2016


Après y avoir goûté, vous ne pourrez plus jamais vous passer de la sophrologie et de tout ce qui tourne autour :)
Aurélie m'a aidée à retrouver un équilibre intérieur grâce à un accompagnement mixant respiration, relaxation et surtout aide à la prise de conscience.
C'est une jeune femme dynamique et douce à la fois. Elle est très attentive à ses clients et s’est toujours rendue disponible rapidement quand j'ai eu besoin d'elle. Je trouve également agréable d'être face à quelqu'un vient du monde de l'entreprise (elle travaillait à l'origine dans la communication) et peut donc plus facilement comprendre les problématiques engendrée par le milieu professionnel (stress, fatigue, concentration...).
Et elle a aussi eu un super feeling avec ma fille, qui avait du mal à s'endormir. Bref, je la recommande à tous ceux qui veulent retrouver du sourire et de la joie de vivre au quotidien.

Céline M. - Sophrologie, 15/12/2016


Très professionnelle.
J'ai été suivie par Aurélie l'année dernière en sophrologie et, dès les premières séances, je me suis de suite sentie mieux.
Aurélie est à l'écoute et donne des outils que l'on peut utiliser à tout moment. J'ai pu évacuer le négatif et accueillir mes émotions. Je la recommande vivement.
A l'Écoute Disponible Professionnelle Souriante Outils personnalisés

Camille G. - Sophrologie, 22/12/2016


Des bulles de bien-être
J’ai souhaité m’ouvrir à la sophrologie afin de me reconnecter à mon corps et ainsi à mieux me sentir au quotidien.
J’ai vécu ces séances comme des bulles de bien-être. C’était des moments vraiment privilégiés, suspendus dans le temps et très énergisants. Il est arrivé que je me présente dans un état de fatigue et/ou de stress assez élevés et de ressortir, après une séance, revigorée et boostée.
J’essaie d’appliquer aussi régulièrement que possible des exercices que nous avons travaillés ensemble. Cela me permet d’évacuer les tensions lors de situations tendues (surcharge de travail, stress et manque de sommeil).
Grâce à la sophrologie, je suis plus sereine, je parviens à prendre plus de recul et ai retrouvé une confiance en moi que j’avais perdue.
Aurélie sait mettre en confiance et écouter, je conseille à chacun d'essayer

Ingrid M. - Sophrologie, 19/12/2016


Une révélation
2015 a été une année charnière dans ma vie, aussi bien professionnel que personnel. 2015 a aussi été une année de renouveau. Cette renaissance je la dois essentiellement à la découverte de la sophrologie grâce à Aurélie.
Avec la sophrologie, j'ai appris à écouter vraiment mes émotions et à mettre des mots dessus. A ne plus avoir peur de les formuler à voix haute aussi.
Grâce aux exercices de respiration et de projection, j'ai petit à petit appris à accepter mes émotions négatives, à vivre avec et à prendre du recul vis à vis d'elles. Au fil des séances, j'ai retrouvé ma confiance perdue et me suis sentie plus forte. Dorénavant j’ose, je m’écoute.
Aurélie est pédagogue, à l’écoute, elle sait mettre facilement en confiance. Elle crée un véritable cocon entre son coaché et elle pour favoriser les échanges.
Aujourd’hui, je garde toujours mes réflexes de sophrologie quand j'en ressens le besoin. Je remercie vivement Aurélie de m'avoir accompagnée tout au long de ce travail sur moi-même.

Marie A


Les moments de coaching avec Aurélie permettent d’accepter et concrétiser une crispation puis laisser ces échanges faire naturellement leur chemin, le tout en respectant son rythme et ses émotions, ce qui est le fruit d’un grand professionnalisme et d’une grande sensibilité de la part d’un coach.

JC


Dans nos missions, Aurélie a démontré́ des qualités de pilotage, ténacité́ mais aussi écoute du client.
Sa posture de coach amène à faire réfléchir les personnes plutôt qu’à leur apporter une solution toute faite.

Sylvie


Par sa qualité d’accompagnement, à la fois tout en douceur, et me bousculant, quand c’était judicieux, Aurélie a permis que des solutions, des pistes de progression puissent émerger de moi-même.
Ensemble, nous avons pu ainsi parfois définir un plan d’actions, élément auquel j’ai pu me raccrocher en situation de crise, qui m’a aidée à tenir mon objectif.