Mes différents accompagnements

Aurélie Baquet

Le monde actuel bouge et il bouge vite. Le rythme s’accélère dans nos vies professionnelles (changement des conditions de travail, performance, renouveau managérial, formation, collaboration inter-générations…). Cela vient perturber notre chemin de vie.

Stress, surcharge mentale, sur stimulation, pressions…vous ne savez plus comment faire !

Nos rythmes quotidiens sont également bousculés quand nous devons faire face à des caps naturels de vie : pré/adolescence, parentalité, syndrome du nid vide, séparation/deuil, retraite…Autant d’étapes clés à appréhender et à traverser au mieux pour préserver son EQUILIBRE et assurer son BIEN-ÊTRE au quotidien.

C’est loin d’être évident de tout mener de front, de répondre présent à soi et à tous sereinement.

Dans ces moments, souvent des symptômes tels que la nervosité, le stress voire parfois un hyperstress (= stress chronique) ou voire de véritables crises de malêtre, angoisses, perte de confiance | motivation, fatigue et altération du sommeil etc. pour ne citer qu’eux, apparaissent.

Vous allez me dire : « Oui mais c’est passager. Cela va passer. »

Et les semaines passent et tout s’accumule…Trop c’est trop.

J’ai la solution !

Comme je le dis à mes clients un seul mot d’ordre : quand c’est TROP, c’est STOP !!

Car il est important de retrouver un équilibre en soi et vite.

Pourquoi ? 

Parce que le stress, les angoisses ou autre sensation de malêtre de ce type en continu n’est pas « normal ». Je sais je ne vous apprends rien. Pourtant j’en vois beaucoup qui semble oublier. Parce que la vie d’aujourd’hui nous fait aussi prendre ce rythme comme un rythme « normal ».

Mais désolée de vous décevoir, c’est faux. Quand on s’en remet aux biorythmes de notre corps, ce n’est pas du tout en mode speed ou accéléré qu’il se porte bien.

Soyez rassuré/e, retrouver l’équilibre est tout à fait possible 😉 et c’est ce à quoi j’oeuvre chaque jour avec vous !

Il suffit de réapprendre certains gestes, reprendre certaines bonnes habitudes qui sont tout à fait simples et accessibles à tous pour rétablir un rythme de vie qui vous sied bien et vous fait du bien.

Après une carrière de 20 ans en entreprise et une double spécificité en Coaching professionnel et Développement personnel | Sophrologie, j’ai à coeur de vous accompagner en cette période de vie et de transition/reconversion avec bienveillance, pour plus de douceur et d’efficacité tant dans votre vie professionnelle que personnelle.

Sophrologie et Coaching au programme

Chacune de ses disciplines vous donnent les clés utiles pour répondre à vos besoins du moment :

1. Apaisement     

2. Clarification     

3. Préparation 

COMMENT CELA SE PASSE ?

Lors de la première séance = la séance diagnostique :

nous faisons connaissance et étudions ensemble votre demande afin de définir votre objectif prioritaire.

A l’issue, en fonction de là où vous en êtes et l’état dans lequel vous vous trouvez, je construis et j’adapte votre parcours que nous débutons dès votre prochain RV. Vous aurez un accompagnement sur-mesure et adapté à votre personnalité et votre rythme.

Dès les séances suivantes : 

nous co-créons ensemble votre boîte à outils et plans d’action au service de votre objectif,  dans l’ ici et maintenant, sur la base de vos ressources et de vos acquis.

Apports vous permettant de trouver les solutions à votre problématique qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle voire situationnelle.

Nos séances sont vos Rendez-Vous avec vous-même durant lesquelles je vous apporte expertises et exercices pour des solutions à appliquer dès la fin de vos premières séances.

Laissez-vous prendre un temps pour vous pour aller mieux ensuite. Le plus difficile : faire le premier pas. Un pas de côté souvent salvateur et offrant un gain de temps et d’énergie retrouvée.

Je vous laisse découvrir les 3 piliers clés proposés pour concocter l’accompagnement à votre profil. 

A très bientôt !

Ils m’ont fait confiance, pourquoi pas vous ?