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Retrouvez tout votre potentiel en 3 phases.

Mes différents accompagnements

APAISER

VOUS ÊTES : STRESSÉ – ANXIEUX – HYPERSENSIBLE ?
FATIGUÉ, ÉPUISÉ… AVEC DES TROUBLES DU SOMMEIL FRÉQUENTS ?

VOUS VIVEZ VOS ÉMOTIONS ET VOTRE CAPITAL ÉNERGIE DE MANIERE ANARCHIQUE ?

ACCOMPAGNER

À LA CROISÉE DES CHEMINS OU EN PLEIN CARREFOUR PROFESSIONNEL… ET VOUS NE SAVEZ PAS OU PLUS PAR QUEL BOUT COMMENCER ?

EN PLEIN QUESTIONNEMENT, INDÉCISION, RÉFLEXION, DOUTES? UPS & DOWNS FRÉQUENTS : VOUS VIVEZ MAL CE MOMENT ?

PRÉPARER

VOUS ALLEZ VIVRE UN PROCHAIN RV IMPORTANT ? UNE NÉGO ? UN ENTRETIEN D’EMBAUCHE ? UN EXAMEN ? UNE OPÉRATION ?

VOUS VOUS SENTEZ DÉJA EN PLEIN STRESS ? VOTRE SOMMEIL EST ALTÉRÉ ? 

PLUS CELA APPROCHE, PLUS CELA VOUS PRÉOCCUPE ET VOUS OPPRESSE ?

Aurélie Baquet

Coach Professionnelle Sophrologue RNCP

Séances en visio ou en cabinet

Accompagnement individuel ou collectif pour particuliers et entreprises

Ateliers – Conférences – Formations

Aurélie BAQUET

BIEN-ETRE & EFFICACITE

AU QUOTIDIEN :

notre priorité.

Le monde actuel bouge et il bouge vite. Le rythme s’accélère dans nos vies professionnelles (changement des conditions de travail, performance, renouveau managérial, formation, collaboration inter-générations…). Cela vient perturber notre chemin de vie.

Stress, surcharge mentale, sur stimulation, pressions…vous ne savez plus comment faire !

Nos rythmes quotidiens sont également bousculés quand nous devons faire face à des caps naturels de vie : pré/adolescence, parentalité, syndrome du nid vide, séparation/deuil, retraite…Autant d’étapes clés à appréhender et à traverser au mieux pour préserver son EQUILIBRE et assurer son BIEN-ÊTRE au quotidien.

C’est loin d’être évident de tout mener de front, de répondre présent à soi et à tous sereinement.

Dans ces moments, souvent des symptômes tels que la nervosité, le stress voire parfois un hyperstress (= stress chronique) ou voire de véritables crises de malêtre, angoisses, perte de confiance | motivation, fatigue et altération du sommeil etc. pour ne citer qu’eux, apparaissent.

Vous allez me dire : « Oui mais c’est passager. Cela va passer. »

Et les semaines passent et tout s’accumule…Trop c’est trop.

J’ai la solution !

Comme je le dis à mes clients un seul mot d’ordre : quand c’est TROP, c’est STOP !!

Car il est important de retrouver un équilibre en soi et vite.

Pourquoi ? 

Parce que le stress, les angoisses ou autre sensation de malêtre de ce type en continu n’est pas « normal ». Je sais je ne vous apprends rien. Pourtant j’en vois beaucoup qui semble oublier. Parce que la vie d’aujourd’hui nous fait aussi prendre ce rythme comme un rythme « normal ».

Mais désolée de vous décevoir, c’est faux. Quand on s’en remet aux biorythmes de notre corps, ce n’est pas du tout en mode speed ou accéléré qu’il se porte bien.

Soyez rassuré/e, retrouver l’équilibre est tout à fait possible 😉 et c’est ce à quoi j’oeuvre chaque jour avec vous !

Il suffit de réapprendre certains gestes, reprendre certaines bonnes habitudes qui sont tout à fait simples et accessibles à tous pour rétablir un rythme de vie qui vous sied bien et vous fait du bien.

 

VOUS ACCOMPAGNER EN PÉRIODE DE STRESS,

DE SURCHARGE OU DE CHANGEMENT

Après une carrière de 20 ans en entreprise et une double spécificité en Coaching professionnel et Développement personnel | Sophrologie, j’ai à coeur de vous accompagner en cette période de vie et de transition/reconversion avec bienveillance, pour plus de douceur et d’efficacité tant dans votre vie professionnelle que personnelle.

Sophrologie et Coaching au programme

Chacune de ses disciplines vous donnent les clés utiles pour répondre à vos besoins du moment :

1. Apaisement     

2. Clarification     

3. Préparation 

COMMENT CELA SE PASSE ?

Lors de la première séance = la séance diagnostique :

nous faisons connaissance et étudions ensemble votre demande afin de définir votre objectif prioritaire.

A l’issue, en fonction de là où vous en êtes et l’état dans lequel vous vous trouvez, je construis et j’adapte votre parcours que nous débutons dès votre prochain RV. Vous aurez un accompagnement sur-mesure et adapté à votre personnalité et votre rythme.

Dès les séances suivantes : 

nous co-créons ensemble votre boîte à outils et plans d’action au service de votre objectif,  dans l’ ici et maintenant, sur la base de vos ressources et de vos acquis.

Apports vous permettant de trouver les solutions à votre problématique qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle voire situationnelle.

Nos séances sont vos Rendez-Vous avec vous-même durant lesquelles je vous apporte expertises et exercices pour des solutions à appliquer dès la fin de vos premières séances.

Laissez-vous prendre un temps pour vous pour aller mieux ensuite. Le plus difficile : faire le premier pas. Un pas de côté souvent salvateur et offrant un gain de temps et d’énergie retrouvée.

Je vous laisse découvrir les 3 piliers clés proposés pour concocter l’accompagnement à votre profil. 

A très bientôt !

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Entreprises - Collectivités : 

Découvrez nos prestations sur mesure pour vos équipes

Ateliers - Conférences - Formations

pour personnaliser votre programme QVC de l'année 2023/2024.

"La sophrologie est une pratique qui permet de mieux gérer son stress, ses émotions et ses pensées, pour retrouver un équilibre intérieur."

Dominique Antiglio

Ils m’ont fait confiance, pourquoi pas vous ?

Colombe Tarin
Colombe Tarin
2023-08-08
C'est par hasard en passant plusieurs fois devant son cabinet que j'ai découvert Mme Aurélie Baquet. Etudiante, c'est en période d'examens que j'ai effectué plusieurs consultations à ses cotés. Ces séances de sophrologie et coaching m'ont grandement aidés à me mobiliser, gérer mon stress et prendre confiance. Aurélie Baquet est une thérapeute passionnée, à l'écoute, disponible et rassurante. Elle saura vous suivre quelque soit les obstacles que vous rencontrez ! Merci à elle :)
Hugo HERVÉ
Hugo HERVÉ
2023-07-28
Super praticienne je recommande à tous, Aurélie est très à l’écoute !
Fanette Chalopin
Fanette Chalopin
2023-06-29
Aurélie est très douce et à l'écoute et propose des exercices simples à mettre en œuvre pour des résultats concrets
Nora Ouardi
Nora Ouardi
2023-04-26
Praticienne bienveillante, souriante et passionnée. A l’écoute et investie, cette professionnelle accompagne chacun dans la douceur, le respect et la confiance .
Amandine SOSSA
Amandine SOSSA
2023-03-05
Écoute, bienveillance, pertinence. Je suis ressortie pleine d’énergie de ma première séance de coaching avec Aurélie Baquet. Elle a su instaurer un climat de confiance et de bienveillance et poser les bonnes questions pour m’aider à trouver des solutions efficaces pour équilibrer vie pro/vie perso/vie de maman. Une super coach !
Carole ROMIEU
Carole ROMIEU
2023-02-28
Très bonne professionnelle qui propose un accompagnement complet et rigoureux avec partage d'outils. Bienveillance et empathie sont au rendez-vous dans les séances. Ponctualité irréprochable.
Chloé Gibault
Chloé Gibault
2023-01-28
J’ai consulté Aurelie pendant quelques semaines , à un moment où je me sentais très anxieuse à cause de mes études et du passage de mon permis. Aurélie est à l’écoute tout d’abord, elle n’impose jamais rien mais créer des séances personnalisées à vos besoins à un instant t. J’ai fais plusieurs exercices de sophrologie avec elle, toujours dans la bienveillance et la bonne humeur J’en ressortais toujours apaisée. Au delà de la sophrologie, on peut beaucoup discuter avec elle, elle nous donne conseils, des solutions, personnellement j’en avais besoins. Aurelie est toujours disponible et nous abandonne pas, elle est très impliquée pour répondre aux objectifs que l’on fixe au début avec elle. Je vous recommande Aurélie à 100%
stéphanie sanson
stéphanie sanson
2023-01-27
infirmière libérale faisant face à un arrêt maladie j'ai trouvé la ressource pour faire face à la maladie et à la réorganisation professionnelle grâce à Aurélie et son accompagnement en sophro.Exercices personnalisés adaptés aux besoins qu'on identifie lors de la 1ère séance.l'objectif étant d'arriver à l'autonomie pour une continuité dans le quotidien.on réalise l’importance de prendre un temps pour soi. Accompagnement pré et post opératoire.Merci Aurélie.
Isabelle Digne
Isabelle Digne
2023-01-25
Très bonne professionnelle, très à l'écoute. De nature strexée et angoissée, dans son cabinet je suis détendue et calme. Je la recommande. Isabelle.
Sophie Hohman
Sophie Hohman
2023-01-22
Aurélie est une coach et une sophrologue tout à la fois efficace, pragmatique et extrêmement bienveillante. Son expertise et son soucis du soin des personnes qu'elle accompagnent offre à chaque fois des bienfaits et des résultats incroyables. Je vous recommande vivement ses services, tant en coaching que pour un accompagnement en sophrologie pour aider à réguler le stress ou tout autre "débordements émotionnels", parfois difficiles à traverser seul.e