Prendre rendez-vous sur Resalib

AURELIE BAQUET

Coach Professionnelle – Sophrologue RNCP

Formatrice Communication & Softskills

Saint Maur des Fossés (94100) et en Ile de France

J’accompagne les actifs en perte de bien-être et d’efficacité à retrouver calme, clarté et cap pour rebondir sereinement et durablement, grâce à un accompagnement sur mesure, bienveillant et authentique.

Ma démarche vise à transformer la gestion du stress d’une contrainte subie en une compétence maîtrisée, un véritable pilier de l’écologie personnelle et professionnelle.

Ateliers – Conférences – Formations

Aurélie Baquet Coach Formatrice et Sophrologue à Saint Maur des Fossés et IDF
COVER 0
COVER 0
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Retrouvez tout votre potentiel en 3 temps.

Mes différents accompagnements

APAISER

VOUS ÊTES : STRESSÉ – ANXIEUX – HYPERSENSIBLE ?
FATIGUÉ, ÉPUISÉ… AVEC DES TROUBLES DU SOMMEIL FRÉQUENTS ?

VOUS VIVEZ VOS ÉMOTIONS ET VOTRE CAPITAL ÉNERGIE DE MANIERE ANARCHIQUE ?

ACCOMPAGNER

À LA CROISÉE DES CHEMINS OU EN PLEIN CARREFOUR PROFESSIONNEL… ET VOUS NE SAVEZ PAS OU PLUS PAR QUEL BOUT COMMENCER ?

EN PLEIN QUESTIONNEMENT, INDÉCISION, RÉFLEXION, DOUTES? UPS & DOWNS FRÉQUENTS : VOUS VIVEZ MAL CE MOMENT ?

PRÉPARER

VOUS ALLEZ VIVRE UN PROCHAIN RV IMPORTANT ? UNE NÉGO ? UN ENTRETIEN D’EMBAUCHE ? UN EXAMEN ? UNE OPÉRATION ?

VOUS VOUS SENTEZ DÉJA EN PLEIN STRESS ? VOTRE SOMMEIL EST ALTÉRÉ ? 

PLUS CELA APPROCHE, PLUS CELA VOUS PRÉOCCUPE ET VOUS OPPRESSE ?

Réguler la pression. Clarifier les décisions. Préserver son cap.

Un accompagnement stratégique pour traverser les périodes exigeantes sans perdre son équilibre.

Certaines périodes ne sont pas simplement stressantes.
Elles ébranlent la stabilité intérieure.

Pression professionnelle, transition de vie, échéance majeure, surcharge mentale ou évolution importante peuvent fragiliser la lucidité et l’énergie.

Ce n’est pas un manque de compétence.
C’est un besoin d’ajustement.

Mon accompagnement permet de retrouver stabilité, clarté et direction dans ces moments clés.

Quand la pression devient déséquilibre.

Ces situations peuvent se manifester par :

  • une fatigue mentale persistante
  • des décisions plus difficiles à prendre
  • un sommeil perturbé
  • des tensions relationnelles
  • un sentiment de dispersion
  • une difficulté à prendre du recul

Ce n’est pas un manque de compétence.
C’est un besoin de régulation et d’ajustement.

La transformation recherchée

L’objectif n’est pas de faire plus.

L’objectif est de retrouver :

  • un système nerveux stabilisé

  • une vision plus claire

  • une posture plus posée

  • une capacité à décider sans agitation

  • un rapport plus sain à la performance

  • un élan ajusté et durable

Traverser une période exigeante peut devenir un moment de repositionnement profond.

La méthode des 3C© : Calme – Clarté – Cap

Un parcours structuré en 3 temps complémentaires

1- Calme – Réguler

Apaiser le système nerveux et relâcher les tensions physiques et mentales.

La sophrologie et les techniques de régulation permettent de restaurer un état intérieur stable, condition indispensable à toute décision éclairée.

Objectif : retrouver un état intérieur stable.

2- Clarté – Comprendre

Lorsque l’agitation diminue, la lucidité revient.

Le coaching permet d’explorer les situations vécues, d’identifier les mécanismes relationnels et émotionnels en jeu, et de retrouver une vision structurée.

Objectif : identifier ses besoins, ses ressources et clarifier ses choix.

3- Cap – Avancer

Une fois la stabilité et la compréhension installées, il devient possible de se projeter avec confiance.

La préparation mentale et le coaching stratégique soutiennent la prise de décision et la mobilisation des ressources.

Objectif : mobiliser ses ressources et agir avec assurance.

La méthode des 3C© — Calme, Clarté, Cap — associe sophrologie, coaching et préparation mentale dans une approche personnalisée, adaptée à votre situation et à votre rythme.

Un parcours complet pour transformer durablement votre équilibre ou un accompagnement ciblé pour répondre à un besoin précis :

Choisissez le format qui vous correspond.

 

VOUS PERMETTRE DE RETROUVER BIEN ETRE ET EFFICACITE AU QUOTIDIEN

Entreprises - Collectivités : 

Personnalisez votre semaine de la QVCT de 2027.

Ateliers - Conférences - Formations 

Ils m’ont fait confiance :

Google
Céline Matter profile picture
Céline Matter
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Quand j'ai commencé le coaching avec Aurélie je ne savais pas où j'allais. Je venais d'avoir un bébé, je faisais des aller-retours Nantes Paris 3 fois par semaine. J étais épuisée. Mon objectif était de reprendre confiance en moi et de trouver du travail dans la région nantaise. Mais je n'y arrivais pas. La page blanche. Le vide. Grâce à Aurélie et ses conseils, sa bienveillance, j'ai pu me concentrer sur... ce qui me donnait de la joie et du courage : la peinture. Oui. C'est grâce à mes bulles de respiration avec la peinture que tout s'est délié. Petit à petit, accompagnée par Aurélie, j'ai valorisé mon parcours, suivi des formations, repris confiance en moi. j'ai trouvé un super job à Nantes et j'ai pu sortir ma tête de l'eau. Merci Aurélie Nb : grâce à elle j'ai aussi créer mon compte insta avec mes peintures
Google
Anais Priccaz profile picture
Anais Priccaz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Aurélie est très douce, elle saura adapter ses séances à vos besoins avec des exercices faciles à reproduire à tout moment chez vous ou dehors ce qui est très pratique ! Elle a su me mettre rapidement à l’aise, elle est accueillante et prend le temps de nous écouter J’en suis très contente, je vous la conseille !
Google
Stéphanie & Alexandre HENNERONT profile picture
Stéphanie & Alexandre HENNERONT
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
C’est également la première fois que je faisais appel à une sophrologue. Aurelie Baquet a su être à mon écoute et me mettre en confiance. J’ai beaucoup appris et la remercie infiniment pour son aide.
Google
Muriel Dave profile picture
Muriel Dave
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Très belle expérience avec une coach extrêmement compétente …elle a une manière très fine de percevoir les autres pour vous apporter des solutions efficaces et nous entraîner vers un calme et une sérénité enfin retrouvés …’une découverte qui peut changer la donne
Google
Elissa Zertal profile picture
Elissa Zertal
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Pour une première fois , une très belle expérience , à refaire 100 fois ! Mme Djelamani
Google
Stephanie Fauvel profile picture
Stephanie Fauvel
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Aurélie m'a accompagnée pour une séance de sophrologie puis du coaching professionnel. Ses conseils m'ont permis de mieux comprendre certains mécanismes comportementaux et être plus sereine dans ma vie professionnelle. Et la sophrologie me permet de m'endormir plus facilement. Que du plus! Je recommande Aurélie à 100%!
Google
Floriane H profile picture
Floriane H
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je recommande Aurélie pour son humanisme, sa diplomatie, son professionnalisme et son honnêteté. J'ai suivi une formation via mon travail et suis ravie. Elle cerne les noeuds du problème très rapidement, Aurélie est d'une extrême bienveillance, je vous la recommande chaudement, excellente thérapeute.
Google
Kattin Erramouspé profile picture
Kattin Erramouspé
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’ai consulté Mme Baquet grâce a une wonderbox que l’on m’a offert. Je connaissais déjà la sophrologie et cela m’a fait beaucoup de bien. Mme Baquet est très douce, à l’écoute, ne juge pas et est de très bon conseils. On a fait des exercices de relaxations que je peux reproduire chez moi. Je recommande à 100%. Vous pouvez y aller les yeux fermés. J’y retournerais volontiers prochainement !
Google
Michel Lai profile picture
Michel Lai
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
mme baquet est compétente dans son domaine, elle a des techniques de sophrologie qui permet de traiter l'anxiété et donne des bons conseils de developpement personnel en tant que coach, je recommande.
Google
Christine FIGUEROLA profile picture
Christine FIGUEROLA
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J'ai eu la chance de participer à plusieurs séances de sophrologie avec Aurélie, qui m'ont enthousiasmées et apportées beaucoup de sérénité. Je dispose maintenant d'outils ultra simples à mettre en œuvre pour gérer différentes situations de la vie courante, telles que le stress, etc. Aurélie est extrêmement bienveillante et à l'écoute. Je recommande vivement +++++