Qui-suis je ?
Aurélie BAQUET – Coach – Sophrologue
en développement professionnel et personnel
Ma mission
Face à une crise de santé mentale croissante, où le stress et l’épuisement professionnel sont une réalité tangible pour de nombreux salariés en France, ma mission est de démocratiser l’écologie personnelle. Je veux offrir les outils nécessaires pour apprendre à piloter son stress et ses émotions, permettant ainsi de performer sans s’oublier. Il ne s’agit plus de choisir entre bien-être et performance, mais de les réconcilier durablement.
Mon approche repose sur l’alliance de mes deux expertises, créant une synergie unique au service de cet objectif :
La Sophrologie – Ancrer l’apaisement dans le corps et le mental
Vous accompagner à mobiliser vos ressources internes via la respiration, la relaxation et la visualisation pour retrouver un état de calme et de présence.
Le Coaching – Structurer la pensée et catalyser l’action.
Transformer l’apaisement en un levier concret pour définir et atteindre des objectifs de performance durable et alignée.
Ma conviction est que l’équilibre ne se trouve pas, il se contruit.
C’est pourquoi je me positionne en tant que partenaire de confiance, marchant aux côtés de la personne que j’accompagne. Mon rôle n’est pas de fournir des réponses, mais de co-créer un espace sécurisé où le coaché peut trouver ses propres solutions et construire son équilibre sur mesure.
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Mes valeurs fondamentales : bienveillance, écoute et éthique
Ma pratique de sophrologue et de coach ne se limite pas à l’application de protocoles ; elle s’ancre dans un engagement profond envers l’humain. Pour moi, la bienveillance et l’écoute ne sont pas de simples concepts abstraits, mais des outils de travail actifs qui garantissent la sécurité du coaché et du coach.
J’adopte une posture centrée sur l’accueil inconditionnel des émotions et des ressentis, inspirée de l’approche humaniste de Carl Rogers. Cette approche se manifeste par :
- Le respect du rythme individuel : Fidèle au principe d’adaptabilité cher au fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo, je m’ajuste à la progression de chaque client, sans jamais forcer une prise de conscience ou un exercice de relaxation.
- La Communication Non-Violente (CNV) : J’utilise ce cadre, développé par Marshall Rosenberg, pour instaurer un dialogue authentique, permettant de clarifier les besoins sans jugement de valeur.
- L’Analyse Transactionnelle (AT) : Cet outil, conçu par Eric Berne, me permet de veiller à maintenir une relation d’adulte à adulte, évitant les jeux psychologiques qui pourraient nuire à l’autonomie du coaché.
Un cadre éthique garant de la qualité technique
L’éthique est le socle sur lequel je fonde mon activité d’accompagnante. Elle assure la cohérence entre mon expertise et la réalité objective de chaque situation rencontrée. Je formalise cet engagement à travers trois piliers indissociables :
- Confidentialité Respect strict du secret professionnel pour chaque échange.
- Ici on crée un espace de confiance totale.
- Transparence Clarté sur les méthodes employées et les limites de mon intervention.
- Ici on valide et on instaure une relation de travail claire et ok pour les 2 parties.
- Réorientation Transfert immédiat vers un spécialiste si la demande sort de mon champ de compétence.
- Ici on garantit sécurité et santé du client.
La pratique réflexive comme exigence professionnelle
Pour garantir une haute précision méthodologique, je refuse toute stagnation. Ma responsabilité d’entrepreneure et de praticienne m’impose une pratique réflexive systématique. Cela passe par une supervision régulière (individuelle ou collective), conformément aux recommandations des grandes fédérations comme l’EMCC ou l’ICF. Ce travail de supervision est essentiel pour :
- Prendre du recul sur mes accompagnements et éviter les angles morts.
- Prévenir l’épuisement professionnel pour rester pleinement disponible à l’autre.
- Valider l’adéquation de mes interventions avec les besoins du coaché.
Parallèlement, je m’inscris dans une démarche de formation continue. En actualisant sans cesse mes connaissances en sophrologie (neurosciences, nouveaux protocoles) et en coaching, je m’assure de proposer des solutions toujours plus performantes et alignées avec les évolutions des besoins de mes coachés en vue de leur contexte mouvant.
| Mon éthique professionnelle est le garant de la qualité de mon service ; elle transforme ma bienveillance en un levier d’efficacité thérapeutique et de performance durable. |
