S'apaiser, simplifier, se préparer
.APAISER ce qui vient vous chahuter, SIMPLIFIER ce qui se présente à vous afin de mieux PRÉPARER ce que vous souhaitez pour vous en votre quotidien comme améliorations positives et bénéfiques.
Accompagnement global : une double discipline qui allie travail de réflexion et travail du corps
En tant que Coach Sophrologue, je vous propose un accompagnement complet et à la carte.
Il allie techniques de questionnement issus du coaching professionnel et exercices de relaxation et de prise de conscience issus de la sophorologie.
Les bienfaits :
- voir l'ensemble de votre situation sous un autre angle de vue, partagé avec un autre regard que le vôtre,
- identifier vos états d'être (physiques, mentaux et émotionnels) et ressentis face à celle-ci,
- apprendre à vous apaiser et à vous libérer de ce qui vous gêne, bloque, freine
- pour mieux récupérer, vous préparer et savoir agir à l'instant, en toute autonomie et sérénité.
Un parcours qui se veut progressif et à votre rythme
Dans tout cheminement, il y a les actions que nous décidons et savons utiles à notre propre développement et le temps nécessaire, souvent incompressible, pour qu’elles se mettent en place et fassent émerger ce qu’il nous faut. En ça, je vous propose 2 rythmes d’accompagnement, préconisés en fonction de votre demande et vos besoins du moment :
- Coaching, rythme mensuel ou bi mensuel pour un accompagnement dans sa réflexion, son cheminement du moment sur 6 – 8 mois
- Sophrologie, rythme hebdomadaire pour un accompagnement sur 2 – 3 mois alliant respiration contrôlée, pratique d’exercices doux de contraction/décontraction musculaire et travail de visualisation positive (sur la base de vos propres ressources)
Le + ABCoachDev : Une combinaison des 2 approches proposée
A mesure de votre progression, le coaching peut s'inviter dans votre parcours sophrologique tout comme la sophrologie peut être de mise pour compléter votre cheminement du moment :
- BULLE DE COACHING pour faire le point à un instant T et avoir une vision plus claire de votre situation du moment,
- BULLE DE SOPHRO pour accompagner le travail de réflexion par un temps de travail corporel relaxant ou réénergisant selon votre besoin.