Allier approche pragmatique et développement personnel au service de votre épanouissement et de votre efficacité au quotidien.

HYPERSTRESS – HYPERSENSIBILITE au coeur de nos maux.

Comment mieux les gérer pour revenir à l’équilibre et l’efficacité au quotidien dans sa vie pro & perso ?

Je suis Coach Sophrologue spécialiste de l’hyperstress et l’hypersensibilité. J’aide les hommes et femmes hypersensibles, actifs qui sont angoissés, dépassés par leur surcharge mentale, sur-stimulés, stressés et ne savent pas/plus gérer leurs émotions dans leurs relations, à retrouver calme, équilibre (physique, mental, émotionnel), clarté et motivation au quotidien.

Comment ? Par l’apaisement et l’action.

Avec un accompagnement mêlant bulles de coaching, techniques de communication interpersonnelle/gestion émotionnelle et bulles de sophrologie. La méthode ABCoachDev se veut préventive  visant votre autonomie.

Personnalisée à chacun, elle propose des sessions sur mesure et adaptées.

LA PHILOSOPHIE D’ABCOACH DEV : S’OFFRIR UN PAS DE COTÉ ET UN TEMPS POUR SOI

Ma philosophie est de vous permettre d’APAISER ce qui vient vous chahuter, de SIMPLIFIER ce qui se présente à vous afin de mieux PRÉPARER ce que vous souhaitez pour vous en votre quotidien comme améliorations positives et bénéfiques.

Accompagnement global : une double discipline qui allie travail de réflexion et travail du corps.

En tant que Coach Sophrologue, chez ABCoachDev, je vous propose un accompagnement complet et à la carte.
Il offre et allie les techniques de questionnement issus du coaching professionnel et les exercices de relaxation et de prise de conscience issus de la sophorologie.

L’objectif : mieux prendre en compte l’ensemble de votre situation et de vos états face à celle ci.

UN PARCOURS QUI SE VEUT PROGRESSIF ET A VOTRE RYTHME !

ACTIONS  +  TEMPS = LE COMBO IDEAL

Dans tout cheminement, il y a les actions que nous décidons et savons utiles à notre propre développement. Et il y a le temps nécessaire et souvent incompressible pour qu’elles se mettent en place et fassent émerger ce qu’il nous faut.

En ça, je vous propose 2 rythmes d’accompagnement, préconisés en fonction de votre demande et vos besoins du moment :

COACHING – rythme mensuel ou bi mensuel pour un accompagnement dans sa réflexion, son cheminement du moment sur 6 – 8 mois

 

SOPHROLOGIE – rythme hebdomadaire pour un accompagnement sur 2 – 3 mois alliant respiration contrôlée, pratique d’exercices doux de contraction/décontraction musculaire et travail de visualisation positive (sur la base de vos propres ressources).

Savoir maîtriser la course en avant ou anticiper les tournants de sa vie peut devenir source d’épanouissement et d’efficacité. Parce que vous aurez appris à faire une pause et faire naître l’énergie nécessaire pour avancer.

Votre coach – sophrologue

Je propose ainsi une approche globale et personnalisable à chacun de mes clients issue de mes expériences à la fois proffessionnelles et de vie. J’ai à coeur aujourd’hui de la partager avec vous pour qu’elle vous soit aussi bénéfique qu’à moi.

UN PARCOURS PROFESSIONNEL PASSIONNANT ET VARIE

J ai passé 15 ans au service du management et de l’accompagnement de développement de projets en agence et en entreprise. Des milieux très vivants demandant à la fois rigueur, ténacité & souplesse, accueil des talents de l’équipe : un collectif ayant à bien travailler ensemble.

Lors de ces différentes expériences, j’ai favorisé le confort de tous et j’ai pris soin de mon bien être personnel au fil des ans afin d’être la plus disponible possible à mes interlocuteurs et à mes activités.

Après plusieurs changements de postes souhaités et en écho avec mes aspirations, je décide de suivre ma nouvelle voie : l’accompagnement des ACTEURS de l’entreprise. Vous, moi, nous.

Coach professionnelle depuis 2012, j’ai conforté ma posture au fil de formations et de ma pratique.

UN PARCOURS DE VIE M’AMENANT AU BIEN ETRE ET A LA PREVENTION SANTE

Face à d’autres changements, j’ai voulu gagner en bien étre et équilibre personnels. Je découvre la Sophrologie et le Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) que je pratique depuis 2007. Adepte du bien être ressenti et des outils accessibles à tous, je décide de me former pour compléter mon approche

Sophrologue certifiée RCNP depuis 2015, j’ajoute à mes accompagnements la dimension psychocorporelle et le travail du corps et du mental grâce à de simples exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive (basée sur les ressources propres de mes clients). Je propose ainsi une approche globale et personnalisable à chacun de mes clients.

Aujourd’hui, allier coaching professionnel et développement personnel permet d’accompagner hommes et femmes à la fois au plus près de leurs projets étapes par étapes et de leurs états internes se manifestant alors.

UN CHEMIN Où FORMATIONS, RECHERCHES ET PASSION SONT AU RENDEZ VOUS

Passionnée et consciente de la subtilité de tout accompagnement humain, je poursuis mes recherches et apprentissages en me formant en continu aux pratiques de la systémique, l’analyse transactionnelle, la communication non violente, la psychologie positive, les médecines traditionnelles et douces. Ces enseignements me permettent d’offrir une lecture simple et respectueuse de nos signaux, selon nos rythmes et fonctionnements naturels.